SEMANA 17

¡SEMANA 17!

¡Esto va viento en popa! Empezamos con ganas esta semana, ¡aunque con muuuchas agujetas.

SEMANA 17

DÍA 0 – POWERBREATHE

DÍA 1 – AGARRE + HIST SUPERIOR

DÍA 2 – FUERZA TREN INFERIOR

DÍA 3 – SERIES EN MONTAÑA (SUBIDA) + ACTIVACIÓN ESCAPULAR Y COLUMNA

DÍA 4 – DESCANSO

DÍA 5 – SEGUIMIENTO UNBROKEN RACE

DÍA 6 – RUTA CABANA DES MALHS – CANEJAN

Publicado por lluisbarbe

Entrenador personal y fisioterapeuta

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