SEMANA 15

¡SEMANA 15!

Empezamos el entrenamiento diario con Olga Estellé, embarazada de 15 semanas.

¡Gracias por compartir este bonito camino con nosotros!

DÍA 0 – Excursión en montaña – 5,47km / 186 D+ / 1h13′

DÍA 1 – FUERZA GENERAL – ¡Muy importante hacerla bien!

DÍA 2 – CAMBIOS DE INTENSIDAD ANDANDO + FUERZA COLUMNA

DÍA 3 – FUERZA ESPECÍFICA + OLLLU INDESTRUCTIBLE

DÍA 4 – DESCANSO: TRABAJO DE RESPIRACIÓN

DÍA 5 – SEGUIMIENTO OLYMPUS RACE ANDORRA

DÍA 6 – SALIDA EN BICI – VÍA CICLABLE

Publicado por lluisbarbe

Entrenador personal y fisioterapeuta

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